Mindful Awareness | Tune Into the Present Moment 🧘

Eleve a Sua Prática de RelaxamentoO modelo 'Consciência Plena' oferece um caminho abrangente para cultivar a consciência do momento presente através de técnicas de relaxamento comprovadas. Projetado para ajudá-lo a descontrair e aliviar o stress, este modelo fornece passos claros e acionáveis para fomentar um estado de espírito calmo e centrado.Técnicas Guiadas para um Relaxamento ProfundoParticipe em exercícios como respiração guiada e varreduras corporais para acalmar a sua mente e libertar a tensão física.Consciência Plena e VisualizaçãoPratique meditação de consciência plena e visualização para se imergir completamente no momento presente, aumentando a sua paz interior.Reflexão e Escrita em DiárioConclua a sua sessão com escrita reflexiva em diário para capturar insights e definir intenções positivas para uma calma contínua.

Mindful Awareness | Tune Into the Present Moment 🧘Eleve a Sua Prática de RelaxamentoO modelo 'Consciência Plena' oferece um caminho abrangente para cultivar a consciência do momento presente através de técnicas de relaxamento comprovadas. Projetado para ajudá-lo a descontrair e aliviar o stress, este modelo fornece passos claros e acionáveis para fomentar um estado de espírito calmo e centrado.Técnicas Guiadas para um Relaxamento ProfundoParticipe em exercícios como respiração guiada e varreduras corporais para acalmar a sua mente e libertar a tensão física.Consciência Plena e VisualizaçãoPratique meditação de consciência plena e visualização para se imergir completamente no momento presente, aumentando a sua paz interior.Reflexão e Escrita em DiárioConclua a sua sessão com escrita reflexiva em diário para capturar insights e definir intenções positivas para uma calma contínua.Técnicas de Relaxamento
In Progress
Completed(0)

Eleve a Sua Prática de Relaxamento

O modelo 'Consciência Plena' oferece um caminho abrangente para cultivar a consciência do momento presente através de técnicas de relaxamento comprovadas. Projetado para ajudá-lo a descontrair e aliviar o stress, este modelo fornece passos claros e acionáveis para promover um estado de espírito calmo e centrado.

Técnicas Guiadas para um Relaxamento Profundo

Participe em exercícios como respiração guiada e varreduras corporais para acalmar a sua mente e libertar a tensão física.

Consciência Plena e Visualização

Pratique meditação de consciência plena e visualização para se imergir totalmente no momento presente, aumentando a sua paz interior.

Reflexão e Escrita de Diário

Conclua a sua sessão com escrita reflexiva para capturar percepções e definir intenções positivas para uma calma contínua.

Entregue mais com temporizadores pomodoro


FocusBox é uma poderosa ferramenta de produtividade que ajuda você a controlar seu tempo usando Tarefas, Cronômetros Pomodoro, Sons Ambientes e Insights para ajudá-lo a trabalhar de forma mais inteligente, não mais difícil.




×